下午最活躍的人血糖下降幅度最大，或將改善糖尿病患者藥物服用情況

根據布萊根婦女醫院和喬斯林糖尿病中心的研究人員合作進行的一項研究，下午運動的2型糖尿病患者改善最大。研究結果發表在《糖尿病護理》雜志上。

“在這項研究中，我們發現患有2型糖尿病的成年人在下午最活躍的時候血糖控制的改善最大，”來自布萊根睡眠和晝夜節律紊亂部門的共同通訊作者jingyi qian博士說，“已知體育活動是有益的，但我們的研究增加了一種新的認識，即活動的時間也很重要?！?/p>

醫生建議糖尿病患者定期參加體育活動，作為控制血糖水平的一種方法。血糖水平升高會使2型糖尿病患者有患心臟病、視力受損和腎病的風險。

研究小組分析了“展望未來”研究第一年和第四年的身體活動數據，其中包括2400多名參與者的數據。在研究期間，參與者佩戴腰部加速度計記錄設備來測量身體活動。當布里格姆和喬斯林的研究小組回顧第一年的數據時，他們確定，那些在下午進行中等到劇烈體育活動的人血糖水平下降幅度最大。通過對比第四年的數據，下午組的血糖水平持續下降。此外，下午的那組也有最高的機會停止他們的降糖/糖尿病藥物。

布里格姆和喬斯林團隊指出，他們的調查有局限性;例如，他們的研究是觀察性的，沒有測量睡眠和飲食攝入等混雜因素。

在未來的研究中，研究小組可能會通過實驗來檢驗他們的發現，以調查可能解釋為什么一天中活動的時間可能會影響血糖控制的潛在機制。由此，該團隊可能能夠為患者提供具體的體育活動建議。

“時間似乎確實很重要，”Joslin糖尿病中心助理研究員Roeland Middelbeek醫學博士說。“展望未來，我們可能會有更多的數據和實驗證據，為患者提供更個性化的建議。”

文獻參考：

Association of Timing of Moderate-to-Vigorous Physical Activity With Changes in Glycemic Control Over 4 Years in Adults With Type 2 Diabetes From the Look AHEAD Trial” by Jingyi Qian, Qian Xiao, Michael P. Walkup, Mace Coday, Melissa L. Erickson, Jessica Unick, John M. Jakicic, Kun Hu, Frank A.J.L. Scheer, Roeland J.W. Middelbeek and Look AHEAD Research Group, 25 May 2023, Diabetes Care.